Výživové poradenství

redukce hmotnosti, formování postavy

Chcete zdravě a bezpečně upravit svou váhu s pomocí certifikovaného odborníka na výživu?

Individuální poradenství:
Sestavení výživového plánu přímo „na tělo“ na základě vyhodnocení stávajících stravovacích návyků zdravotních dispozic, vykonávané profese a sportovních aktivit. Služby jsou vhodné pro lidi , kteří se chtějí dostat do kondice , usilují o efektivní redukci své váhy nebo se snaží přibírat svalovou hmotu.

Nabízené programy:

  • racionální výživa
  • redukční výživa
  • sportovní výživa a výživa pro těhotné a kojící matky

Individuální programy jsou sestavovány na základě podrobné analýzy která zahrnuje:

  • měření složení těla pomocí diagnostického přístroje InBody
  • zhodnocení a optimalizace stávajících stravovacích návyků na základě vstupního jídelníčku
  • rozbor potravin – množství přijímaných tuků, sacharidů,bílkovin a vlákniny.
  • zhodnocení a optimalizace pitného režimu
  • zhodnocení stávajících sportovních aktivit
  • zhodnocení rodinné anamnézy na základě vstupního dotazníku

    Osobní plán sestavený na základě podrobné analýzy obsahuje:

  • podrobné vyhodnocení složení těla – rovnováha v rozložení svalové a tukové hmoty, množství zadržované vody v těle , stanovení bazálního metabolismu, možná zdravotní rizika.
  • týdenní vzorový jídelníček doplněný o seznam a množství potravin, které lze vzájemně zaměňovat-pomocník pro plánování jídelníčku pro další týdny
  • doporučení vhodných sportovních aktivit včetně výpočtu optimální tepové frekvence pro spalování tuků.
  • doporučení vhodných potravinových doplňků s ohledem na aktuální zdravotní stav, rodinnou anamnézu a sportovní aktivity.

Chcete provozovat Power Plate a Vacu Elite studio?